Menu bébé 6 mois : une journée type de repas équilibrés
La diversification alimentaire est une étape passionnante, mais qui peut aussi générer quelques questionnements. Comment organiser les repas de bébé à 6 mois ? Quels aliments proposer ? Comment créer une atmosphère sereine autour de la table ? Je te propose de découvrir une journée type de repas équilibrés et apaisants pour ton petit gourmet de 6 mois, avec des astuces pour communiquer efficacement, notamment grâce au bébé signe.
Le petit-déjeuner : un démarrage en douceur
Vers 7h-8h, commence la journée avec le lait maternel ou infantile, qui reste la base de l'alimentation. C'est un moment privilégié pour établir une communication positive. Les cartes bébé signe à table peuvent t'aider à instaurer des rituels rassurants dès le réveil.
La pause déjeuner : l'exploration des saveurs
Aux alentours de 12h, propose une purée de légumes accompagnée de quelques cuillères de protéines :
- 2-3 cuillères à café de purée de légumes (carotte, courgette, potiron...)
- 1 cuillère à café de protéines (poulet, poisson blanc)
- Un peu de matière grasse (huile d'olive ou de colza)
- Le complément en lait habituel
Le goûter : une pause réconfortante
Vers 16h, privilégie une tétée ou un biberon de lait. Tu peux éventuellement introduire une compote lisse de fruits cuits (pomme, poire). C'est aussi l'occasion d'observer les signes de satiété de ton bébé.
Le dîner : un moment d'échange serein
Autour de 19h, opte pour un repas léger :
- Une petite portion de purée de légumes si bébé est disposé
- Le complément en lait habituel
- Une ambiance calme et apaisante
Conseils pratiques pour des repas sereins
- Respecte les signes de faim et de satiété
- Propose les aliments sans forcer
- Maintiens des horaires réguliers
- Crée une ambiance détendue pendant les repas
- Utilise des signes simples pour communiquer
Idée menu:
Matin: tétée ou biberon
Midi: Purée de courgette, saumon, huile spéciale bébé. Tétée ou biberon
Goûter: Poire vapeur, tétée ou biberon
Soir: purée de poireau pomme de terre, lait
Pour aller plus loin dans l'accompagnement de ton bébé pendant les repas et découvrir d'autres conseils pratiques, je partage régulièrement des astuces et des témoignages inspirants sur mon compte Instagram.
N'oublie pas que chaque bébé est unique et progresse à son rythme. L'important est de créer des moments de partage positifs autour des repas, en restant à l'écoute des besoins de ton petit et en utilisant le bébé signe pour faciliter la communication.