Enceinte en novembre : le calendrier complet de ta grossesse

Tu viens d'apprendre que tu es enceinte en novembre ? Félicitations ! Cette belle aventure va te faire traverser les quatre saisons, avec un terme prévu en août prochain. Je te propose de découvrir le calendrier détaillé de ta grossesse, avec les moments clés et les préparatifs à chaque étape. Un voyage de 9 mois qui te mènera jusqu'à la rencontre avec ton bébé pendant la période estivale.

Premier trimestre : l'hiver cocooning (novembre - janvier)

Ces premiers mois de grossesse coïncident avec la période hivernale, idéale pour te reposer et prendre soin de toi. C'est aussi le moment de poser les premières bases de ta préparation. C'est aussi une période ou tu peux ressentir des nausées ou vomissements, une grande fatigue et une baisse de morale. Aucun symptômes ne doit être obligatoirement subit; parle-en à ton professionnel de santé, il peut t'aider.

• Novembre : premiers rendez-vous médicaux et annonce aux proches (si tu le souhaites) 
• Décembre : échographie de datation et dépistage T21
• Janvier : première échographie officielle (12 semaines)

Ce qui m'a aidé lors de mon premier trimestre de grossesse: la sophrologie, la méditation guidée et les séances de sport spéciales premières semaines de grossesse. Prends soin de toi maman.

Deuxième trimestre : le printemps épanouissant (février - avril)

Les beaux jours reviennent et avec eux, ton énergie ! C'est la période idéale pour préparer l'arrivée de bébé sereinement.

• Février : diminution des nausées, plus d'énergie et ton ventre s'arrondit
• Mars : échographie morphologique (22 semaines)
• Avril : début des cours de préparation à la naissance

Troisième trimestre : l'été en douceur (mai - août)

La dernière ligne droite arrive avec les chaleurs estivales. Quelques précautions seront nécessaires pour ton confort.

• Mai : dernière échographie officielle
• Juin : préparation de la valise de maternité
• Juillet : derniers préparatifs, congé maternité
• Août : terme prévu !

Conseils pratiques pour une grossesse estivale

• Privilégie les sorties tôt le matin ou en soirée
• Porte des vêtements amples et légers
• Hydrate-toi abondamment (2L d'eau minimum par jour)
• Applique de la crème solaire régulièrement
• Évite les expositions prolongées au soleil

Si tu souhaites plus de conseils et d'échanges autour de la grossesse, je partage régulièrement des témoignages inspirants sur mon compte Instagram, où notre communauté de futures mamans s'entraide et partage ses expériences.