Danse portage : réveil en douceur avec bébé en musique

En congé parental ou même avec la reprise du travail, le matin est souvent un moment chaotique, on court partout en essayant de boire un café chaud. Et si on reprenait le contrôle de nos réveils?

Le réveil est un moment clé dans la journée de bébé. Et si on transformait ce moment parfois délicat en une expérience joyeuse et complice ? La danse portage offre une approche douce et ludique pour accompagner bébé vers l'éveil, tout en renforçant le lien parent-enfant à travers le mouvement et la musique.

Les bienfaits de la danse portage 

Le portage en mouvement stimule naturellement le système vestibulaire de bébé, favorisant son développement moteur et son équilibre. La danse douce permet une transition progressive du sommeil à l'éveil, respectant le rythme naturel de l'enfant. Les mouvements fluides et berçants créent un environnement sécurisant, parfait pour commencer la journée.

Une chorégraphie simple pour débuter

Voici une séquence de mouvements adaptée aux parents débutants :

• Commence par un bercement latéral lent, en suivant ta respiration
• Ajoute progressivement de petits déplacements en avant et en arrière
• Introduis des rotations douces, comme une valse au ralenti
• Termine par des balancements plus dynamiques si bébé est bien éveillé

La playlist ?

Instru jazz, musiques douces ou rock, mets ce qui te plaît et ce qui te met le sourire ! C'est ton moment avec bébé alors éclate toi.

Sécurité et confort avant tout

Assure-toi que ton portage est bien ajusté avant de commencer à danser. Le bébé doit être maintenu fermement mais confortablement, sa tête soutenue si nécessaire. Commence toujours par des mouvements lents pour évaluer le confort de bébé et sa réceptivité. Privilégie un mode de portage physio qui s'adaptera à la morphologie et aux postures naturelles de ton bébé (attention aux porte bébé qui soutiennent par les parties génitales et où on voit les jambes pendre)

Si tu aimes les moments de connexion parent-enfant et que tu as envie de découvrir d'autres activités d'éveil, je partage régulièrement des conseils pratiques et des témoignages inspirants sur Instagram, où notre communauté échange sur la parentalité bienveillante.

Alors surtout prends du plaisir et reprends le contrôle de tes matins !