Allaitement mixte : réussir le retour au travail sereinement

La reprise du travail approche et tu souhaites continuer à allaiter ? L'allaitement mixte est une excellente solution pour maintenir ce lien précieux avec ton bébé tout en reprenant une activité professionnelle. Dans cet article, je te guide pas à pas pour vivre cette transition sereinement et t'organiser efficacement.

Préparer la transition vers l'allaitement mixte

Idéalement, commence la transition environ 2-3 semaines avant la reprise. Introduis progressivement 1-2 biberons par jour, de préférence pendant les tétées où tu seras absente au travail. Cela permettra à bébé de s'habituer en douceur au biberon et à toi d'observer sa réaction.

Organisation pratique au quotidien

Conservation et transport du lait

• Tire ton lait dans un environnement calme et confortable
• Utilise des sacs de conservation ou biberons stériles
• Respecte la chaîne du froid : 4°C maximum pour le lait frais
• Au travail, conserve ton tire-lait et les contenants propres
• Prévois une glacière pour le transport

Maintenir la production de lait

Pour maintenir ta lactation, essaie de tirer ton lait aux heures habituelles des tétées. Un beau souvenir comme le Portrait lacté près de ton poste de travail peut t'aider à stimuler l'éjection du lait.

Préserver le lien avec bébé

Le soir et le week-end, privilégie les tétées au sein pour maintenir ce moment d'intimité. N'hésite pas à pratiquer le peau à peau dès que possible. La tétée du matin et celle du soir sont particulièrement importantes pour maintenir le lien.

Conseils pour une organisation sereine

• Prépare tes affaires la veille
• Communique avec la personne qui garde bébé sur ses habitudes
• Garde une tenue de rechange au travail
• Informe ton employeur de tes besoins pour tirer ton lait
• Constitue un stock de lait congelé pour les imprévus

Je partage régulièrement des conseils pratiques et des témoignages inspirants sur Instagram, où notre communauté échange sur la parentalité bienveillante.

N'oublie pas que chaque parcours d'allaitement est unique. L'important est de trouver l'organisation qui te convient, à toi et à ton bébé. Avec de la préparation et de la bienveillance envers toi-même, l'allaitement mixte peut devenir une belle aventure.